肾脏不仅参与到了排毒和代谢工作中，同时还起到了生成尿液、维持电解质平衡、维持血压的效果，对人体有绝对重要的意义。
但近些年越来越多的肾脏疾病出现在了我们身边，不得不让人提高警惕！
早期肾脏问题往往比较隐匿，不容易被患者察觉，特别是平时不注意观察身体变化的朋友，更难感知肾脏的异常信号，所以也容易错过最佳的治疗时机。
因此，若是你的肾脏没有出现以下几个表现，说明它还非常健康，相反的就有可能是肾病到来的信号：
1.小便量正常：
一个健康的成年人，每日小便次数大约是4-6次，尿量约1500-2000毫升，受饮食和饮水的影响，尿量可能会有所波动，但随着饮水的恢复又会回到正常水平。
可一旦肾脏出现了问题，就会直接对尿液生成造成影响，导致患者尿液增多或减少，特别是小便次数明显减少，甚至是没有小便，就需要立刻就医进行检查。
2.尿液清澈，表面没有泡沫：
肾脏是生成尿液的器官，而尿液又会带走肾脏内的代谢废物。在正常情况下，成年人的尿液应以淡黄色和透明色为主，表面也没有明显的泡沫。
但是，如果尿液颜色呈现出深茶水色、并且在其表面漂浮大量泡沫，久久不能消散的话，那就可能是“蛋白尿”表现，往往和肾脏疾病有关，需要提高警惕。
3.精神状态好：
肾脏会对体内多余的物质进行代谢，然后随着尿液排出体外。如果肾脏代谢功能降低，就会导致毒素和废物大量在人体内堆积，从而引发精神状态差、乏力、皮肤暗淡、气色差等症状。而相反的，精神状态好、活力满满正是肾脏健康的表现。
4.头发乌黑有光泽：
中医学认为：肾之华在发！也就是说肾脏健康与否，通过一个人的头发就能看出来。如果年纪轻轻就出现了白发、头发干枯、脱发等情况，那就可能是肾虚的表现，也有可能是肾脏疾病到来的信号。
而相反的，头发乌黑浓密，则是肾脏健康的一大体现。
5.身体无异常水肿：
肾脏是水分代谢的器官，多余的水分在此处完成二次吸收和代谢，最终变成尿液排出体外。
而当肾脏出现疾病后，就会对水分的代谢造成直接影响，从而引发“水钠潴留”，导致患者体表出现异常的浮肿，特别是以眼睑处浮肿尤为常见。如果身体没有异常的水肿，那也是肾脏健康的表现之一。