随着智能手机等数码产品的普及，近视患者逐渐出现低龄化的趋势，很多儿童在小小年纪就戴上了沉重的“眼镜”。
其实，近视的发病有很多原因，除了遗传以外，更多的是我们后天不健康的用眼方式，最终引发了近视眼。
特别是以下几个不良的用眼习惯，正在摧毁你的眼睛健康：
1、过度用眼
长时间的看书、写字、盯着电子屏幕，眨眼的次数不仅会随着你注意力的提升而减少，同时电子屏幕的光线还会不断对视网膜造成刺激，从而引发眼睛干涩、疲劳过度、导致视力出现明显的下降。
2、不良用眼习惯
关上灯玩儿手机、或者是开着台灯看书写字等，都会造成眼睛刺痛或者是视网膜损伤，久而久之就会影响视力，导致近视眼出现。所以在阅读或玩儿手机时，应打开灯让室内处于明亮的状态。
3、盲目佩戴隐形眼镜
隐形眼镜的出现让不少人摆脱了眼睛框架的束缚，特别是带颜色的隐形眼镜，不仅能让你看清这个世界，而且还能提升个人魅力。
但如果不根据自己的实际情况，盲目选择隐形眼镜，就会对眼睛造成伤害，导致眼干、眼涩、视力再次下降等问题出现。
想要预防近视，首先就要改善自己的用眼习惯，以下几个方式大家不妨尝试一下：
1、间歇性的用眼
现代上班族对着电脑工作，不知不觉几个小时就过去了，眼疲劳也因此而出现。所以眼科医生建议，在用眼半小时之后，应该让眼睛放松和休息五分钟的时间，除了闭上眼睛以外，还可以看看远方的绿色植物，缓解眼疲劳。
2、选择适合的饮食
在平时多吃含有维生素a、维生素b族类、胡萝卜素一类的食物，能起到预防近视的效果。所以大家在饮食上不妨以蔬菜类型为主，平时还可以吃一些富含维生素的水果。
3、配戴眼镜需谨慎
在配镜之前一定要进行科学的验光，根据验光的数据、眼睛的间距等多方面来配合适的眼镜。如果自己盲目购买，或按照之前的度数购买，都是不科学的方式，可能会加重近视眼症状。
4、平时进行体育锻炼
比如可以选择乒乓球、篮球等锻炼方式，眼睛会快速跟着球体进行运转，能起到调节和放松眼睛的效果。而且通过锻炼还能提升个人的体制，可谓是一举两得。
