女性每个月总有那么几天是萎靡不振的，它就是“姨妈期”。
而当女性来“大姨妈”时，耳边总会传来此起彼伏的关怀：经期不能洗头，不能运动，不能吃凉的……然而，这么多年一直遵守的经期禁忌，真的有科学依据吗？今天不妨来看看！
1、经期不能洗头？
女性的经期大约是三到七天左右，如果一星期不洗头，那头发状况简直是不敢直视！
其实，女性经期完全是可以洗头的，但是要注意避免冷水刺激，以免导致血管的异常收缩，对经期造成影响。
在洗发完成之后，可以用电吹风将头发彻底吹干，如此就不用担心头痛问题啦。
2、经期不能运动？
女性大姨妈到来期间，仍然可以进行简单适量的运动，比如散步、瑜伽等都是可以的，但是要避免剧烈的运动。
通过适量运动，可以提高腹肌和盆底肌的收缩和舒张活动，对经血的排出反而是有利的，同时还能调节大脑的兴奋程度，让人保持愉悦的心情，消除经期综合征的不适。
3、经期要绝对避免吃冷饮？
其实我们大家的体质都不相同，所以也不能一概而论。
有些朋友在经期吃冷饮，会导致痛经的症状出现，但有些朋友吃完之后，却没有任何的症状发生。
所以能不能吃冷饮，完全是因人而异的。如果在吃冷饮过后有不舒服的表现，那就最好不要食用了！
4、月经期间怎么吃都不会胖？
在月经期间觉得自己变瘦，这主要是因为月经来之前身体会有些许的水肿。
进入经期，水肿会慢慢消失，体重就会有所下降，给人造成了一种瘦了的错觉。
但事实上，生理期期间能量代谢总量与平时并无太大不同，所以如果不注意控制，暴饮暴食，还是会胖的。
